Faça voçê mesmo: Leite de Aveia

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Olá Blog!
Quer aprender a fazer uma bebida prática e saudável sem gastar muito?
Venha comigo aprender a fazer leite de aveia em casa, sem gastar muito e sem perder tempo na cozinha.





Ingredientes:

  • 4 xícaras (chá) de água.
  • 2 xícaras (chá) de aveia em flocos.
Modo de preparo:
Deixe a aveia de molho na água por uma hora.
Bata a mistura no liquidificador e coe em uma peneira fina ou em tecido de algodão.
Você pode consumir conservando em geladeira em até três dias.

Rendimento: 5 porções.
Valor calórico: 43 calorias a cada 100 ml aproximadamente.


Benefícios do leite de aveia:
  • aliviar a prisão de ventre, devido as fibras.
  • facilitar a digestão devido a baixa quantidade de gorduras.
  • Ajuda no controle do Diabetes por possuir carboidrato de absorção lenta.
Teste em casa e me conta!

Um comentário:

  1. Também ganhei as amostrinhas e estou adorando o ativador de cachos, mas não ganhei do grande , uma pena..rs Beijos!

    http://makeupmetall.blogspot.com

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