Hey Pipowww.
Como vocês estão?
Hoje eu quero falar sobre a correria do dia a dia, que nos impede de fazer muita coisa, que vamos deixando para depois.
É muito importante tirar um tempo, para realizar atividades que lhe dê prazer, seja um passeio na praia, uma corrida no parque, ou um happy hour com os amigos.
Em 1936 o fisiologista canadense Hans Selye introduziu o termo “stress” no campo da  saúde para designar a resposta geral e inespecífica do organismo a um estressor ou a uma situação estressante. Posteriormente, o termo passou a ser utilizado tanto para designar esta resposta do organismo como a situação que desencadeia os efeitos desta.
Por isso hoje venho dar umas dicas, bem caseiras e bem simples de como aproveitar aquele tempo que você tem só pra você!
Dicas de como você aproveitar um tempo pra relaxar:

• Baixe em seu celular músicas relaxantes, procure deite na posição de debúbito ventral ( barriga pra baixo) em seu quarto. Cuide para que a luz esteja apagada, ou apenas meia luz ambiente. Se tiver um aromatizador, coloque uma essência de sua preferencia e fique relaxando ouvindo as músicas e respirando profundamente. Deixe sua mente leve, bloqueie os pensamentos negativos.