Oi, como estão? Ocupados?

Bom, não é difícil hoje em dia, as pessoas estarem super ocupadas, em múltiplas tarefas, comendo mal e cuidando pouco da saúde.

O mundo capitalista nos leva a ter dupla jornada de trabalho, estudos, e quando somos pais ou mães, as coisas ficam ainda mais complicadas, pois temos que cuidar de crianças e adolescentes.

Tudo isso esgota o ser humano, e muitas vezes nos encontramos sem tempo para nós.

É aquela unha que fica por fazer, aquela consulta que insistimos em deixar sem pra para a próxima semana, aquele passeio que desistimos, pois a semana puxada de trabalho só nos faz querer descansar em casa.

Mas hoje quero dar dicas de como você pode arrumar um tempo para você!

Primeiro, você precisa colocar como meta: tirar um tempo para mim.

Você precisa saber que, sua saúde física e mental, também precisam ser cuidados, para que você tenha qualidade de vida!

• O que você gosta de fazer? Baseado nisso, você vai traçar o que fará no seu tempo de auto cuidado; passear na praia, ir ao restaurante que você deseja, ir  ao salão cuidar do cabelo, das unhas, massagem... enfim, você se conhece!
• Feito isso: quando vou poder ir? Se tu não colocar como prioridade esse tempo, você vai continuar empurrando com a barriga! Coloque no calendário!
• Vá, se cuide, tire esse tempo para relaxar, você merece ser cuidada (o).